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提肛運(yùn)動(dòng)是什么？

2021-07-06 12:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

提肛運(yùn)動(dòng)是什么？

回答1
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丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

提肛運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后再進(jìn)行放松，這樣一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。在站立、坐姿、行走的時(shí)候都可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持5~10分鐘，每次50次左右。就可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速肛周的血液流通，預(yù)防肛周疾病，如痔瘡、肛裂、直腸息肉等。
2021-07-06 12:30

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宋綠茵
主任醫(yī)師

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