提肛運(yùn)動(dòng)是怎么樣的運(yùn)動(dòng)
提肛運(yùn)動(dòng)是怎么樣的運(yùn)動(dòng)
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回答1
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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提肛運(yùn)動(dòng)是能夠鍛煉括約肌張力的運(yùn)動(dòng)。一般在做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)需要配合呼吸進(jìn)行鍛煉，其實(shí)用力的縮緊肛門處的皮膚，呼氣時(shí)放松，經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉，能夠提高括約肌肉的張力，通常適用于盆底肌肉過于松弛或者出現(xiàn)壓力性尿失禁的患者。并且對(duì)長期便秘或者痔瘡也有很好的改善效果。
2021-07-14 09:41
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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