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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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秦建輝 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普外科
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可以通過以下方法來清理腸道垃圾：
2021-07-14 10:15
1、每天早上起床空腹喝一杯溫開水，可以刺激腸道垃圾排出，也能夠補(bǔ)充夜晚流失的水分，對身體健康有益；
2、平時膳食結(jié)構(gòu)要平衡合理，飲食要粗細(xì)葷素搭配；
3、多進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于排出腸道中的垃圾；
4、要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
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