-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科(關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科)
-
拉韌帶常用的方法是趴、壓、拉,但是拉韌帶前應(yīng)該先活動(dòng)腰、腿、手、頭等部位的關(guān)節(jié),然后慢跑10分鐘左右熱身。接下來才可以采取橫豎叉、踢腿、壓腿、盤腿前俯、壓胯等動(dòng)作拉韌帶,做動(dòng)作時(shí)要注意控制力度和時(shí)間,否則會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷或抽筋,甚至引起頭暈,休克。
2021-07-20 12:24
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 實(shí)時(shí)公開:重慶治療尖銳濕疣有哪家醫(yī)院...
- 健康指南:鄭州不育不孕醫(yī)院哪家更專業(yè)...
- 治療新進(jìn)展:看不孕癥到鄭州那個(gè)醫(yī)院比...
- 實(shí)時(shí)排名!重慶正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院“新榜公...
- 南京市華膚皮膚病研究所星期天上班嗎
- 熱搜速遞!重慶好口碑白癜風(fēng)醫(yī)院“總榜...
- 關(guān)注健康:鄭州看不孕癥有名的醫(yī)院有那...
- 疾病專欄:鄭州不孕不育醫(yī)院排行榜公布...
- 熱門資訊:重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“關(guān)注白...