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椎間盤膨出康復(fù)鍛煉安全可靠的方法有哪些？

2021-09-08 14:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

椎間盤膨出康復(fù)鍛煉安全可靠的方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

你爺爺有腰椎間盤突出癥，需要注意腰椎的護(hù)理，而且年齡比較大，要預(yù)防摔倒，以免導(dǎo)致骨折。目前這種病情可以在運(yùn)動治療師指導(dǎo)下做深蹲，平板支撐，飛燕動作，橋式運(yùn)動或者練太極，八段錦等。平時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，可以定時的做針灸推拿保養(yǎng)腰椎?？梢耘宕餮鼑瑴p輕腰椎負(fù)擔(dān)。
2021-09-08 14:07

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什么是椎間盤突出? 　　人體共有23個椎間盤。由軟骨板、髓核和纖維環(huán)組成，它們共同作用來緩沖脊柱的各種應(yīng)力。椎間盤突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤纖維環(huán)部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內(nèi)膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤突出時，其里面柔軟的內(nèi)質(zhì)突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時可損傷神經(jīng)。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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黃清春
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