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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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患者您好,您好!主要是應(yīng)改變工作和生活的一些有害的姿勢不要一個姿勢好長時間不動,體育運動是最好的治療如游泳羽毛球等,康復(fù)鍛煉操的主要方法是練習(xí)頸部肌肉如斜方肌,頸夾肌,肩胛提肌等運動,可雙臂上舉,雙手叉腰頭后仰,雙臂向后車輪轉(zhuǎn)等,都可緩解局肉疲勞改善頸椎曲度。建議要想長期有好的效果,應(yīng)該還是加強體育活動。如有疑問,建議到當?shù)毓⑨t(yī)院就診。
2021-09-08 14:28
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