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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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患者您好，您好！主要是應(yīng)改變工作和生活的一些有害的姿勢不要一個(gè)姿勢好長時(shí)間不動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)是最好的治療如游泳羽毛球等，康復(fù)鍛煉操的主要方法是練習(xí)頸部肌肉如斜方肌，頸夾肌，肩胛提肌等運(yùn)動(dòng)，可雙臂上舉，雙手叉腰頭后仰，雙臂向后車輪轉(zhuǎn)等，都可緩解局肉疲勞改善頸椎曲度。建議要想長期有好的效果，應(yīng)該還是加強(qiáng)體育活動(dòng)。如有疑問，建議到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診。
2021-09-08 14:28
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就醫(yī)問藥
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