-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
-
患者好，恢復(fù)性訓(xùn)練的第1步是開始一系列的關(guān)節(jié)可動(dòng)范圍及柔軟性的改善練習(xí)。其中最為簡(jiǎn)單、有效的一種方法是靜止?fàn)顟B(tài)的伸展練習(xí)，即關(guān)節(jié)和肌肉在一定的時(shí)間內(nèi)慢慢地作伸展運(yùn)動(dòng)。第二步，負(fù)重練習(xí)，開始時(shí)先從小重力開始，走路時(shí)先不要把身體的重力全施加上，一段時(shí)間后在增加一點(diǎn)，直到能承受身體的重力。第三步，就是進(jìn)行日常的活動(dòng)，負(fù)重走路等。慢慢的來(lái)吧，別著急。
2021-09-08 14:39
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 幫助孩子應(yīng)對(duì)叛逆心理的策略-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 社交媒體對(duì)孩子叛逆心理的催化作用-濟(jì)...
- 學(xué)校因素與孩子叛逆心理-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 家庭環(huán)境對(duì)孩子叛逆心理的影響-濟(jì)南神...
- 叛逆心理：孩子成長(zhǎng)的“特殊信號(hào)”-濟(jì)...
- 重點(diǎn)發(fā)布!上海青光眼手術(shù)多少錢?普瑞...
- 榜單更新！白癜風(fēng)在哈爾濱哪個(gè)醫(yī)院看效...
- 榜單公布!杭州哪個(gè)醫(yī)院皮膚病比較好-...
- 6月榜單出爐！哈爾濱治療白點(diǎn)癲瘋醫(yī)院...
張?jiān)站?/a> / 
