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骨質(zhì)疏松吃什么食物好

2021-09-08 14:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨質(zhì)疏松吃什么食物好

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨外科

骨質(zhì)疏松一般來(lái)說(shuō)多見于中老年患者，，平時(shí)要多吃牛奶、豆制品、骨頭湯，因?yàn)槲覀兌贾肋@些是含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣元素的吸收和分布，另外要做好鍛煉和補(bǔ)鈣才能最大程度的預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)沒事去打打太極啊什么的，維生素D確實(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收。
2021-09-08 14:45

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