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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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您好，可以泡個(gè)澡或洗個(gè)溫水澡，對(duì)酸疼的部位進(jìn)行按摩，敲打，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓肌肉充分拉伸放松！睡個(gè)好覺而且還要多補(bǔ)充各種營養(yǎng)，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)消耗的各種物質(zhì)肌肉酸疼時(shí)，在注意充分休息放松的同時(shí)，還要吃一些呈堿性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。希望我的回答能幫到你，祝健康。
2021-09-08 14:50
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