哺乳期間一天應(yīng)該運(yùn)動多久為好呢？
2021-09-10 15:07
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寶寶現(xiàn)在才兩個星期。以前就很喜歡運(yùn)動，想進(jìn)行體育鍛煉，但是不知道量為多少，該做什么運(yùn)動呢？
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回答1
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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哺乳期可以做輕微的運(yùn)動和康復(fù)活動，但是不能做任何劇烈的運(yùn)動，以防影響哺乳。哺乳期一般持續(xù)1-1.5年，期間需要適當(dāng)活動的，避免因喂養(yǎng)寶寶，缺乏活動或進(jìn)食營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖。只要多加注意活動的時候不要勞累，適度就可以。
2021-09-10 15:10
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