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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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預(yù)防肌肉酸痛應(yīng)該多參與戶外活動(dòng)或溫和的體育項(xiàng)目。在參加活動(dòng)時(shí)，四肢的肌肉關(guān)節(jié)也應(yīng)該充分做好準(zhǔn)備。讓身體有適應(yīng)的過程，防止肌肉拉傷或韌帶拉傷的情況發(fā)生。如果局部出現(xiàn)肌肉酸痛，可以使局部的運(yùn)動(dòng)量減少。也可以選擇溫?zé)岑煼?，使身體的新陳代謝加速，也可以預(yù)防肌肉酸痛。
2021-09-15 18:38
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