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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防

2021-10-18 12:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質(zhì)疏松

問題：

骨質(zhì)疏松如何預(yù)防

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

骨質(zhì)疏松的預(yù)防需要做到以下幾點：
1、對飲食進行合理的調(diào)理。任何年齡階段的人群，都應(yīng)該注意保證日常膳食結(jié)構(gòu)的合理性，多多食用一些富含維生素以及微量元素的食物，才能防止自身因為缺鈣而發(fā)生骨質(zhì)疏松。
2、培養(yǎng)健康科學(xué)的生活方式。不抽煙、不喝酒、適度進行日光浴、少喝碳酸飲料、多運動等健康的生活方式，都可以幫助人們預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2021-10-18 12:50

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