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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防

2021-10-18 12:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

骨質(zhì)疏松如何預(yù)防

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

骨質(zhì)疏松的預(yù)防需要做到以下幾點(diǎn)：
1、對(duì)飲食進(jìn)行合理的調(diào)理。任何年齡階段的人群，都應(yīng)該注意保證日常膳食結(jié)構(gòu)的合理性，多多食用一些富含維生素以及微量元素的食物，才能防止自身因?yàn)槿扁}而發(fā)生骨質(zhì)疏松。
2、培養(yǎng)健康科學(xué)的生活方式。不抽煙、不喝酒、適度進(jìn)行日光浴、少喝碳酸飲料、多運(yùn)動(dòng)等健康的生活方式，都可以幫助人們預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2021-10-18 12:50

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機(jī)制異常。女性的發(fā)病率遠(yuǎn)較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開(kāi)始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見(jiàn)于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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