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椎管狹窄的鍛煉方法有哪些

2021-10-27 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

椎管狹窄的鍛煉方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

椎管狹窄的鍛煉方法主要有拱橋式鍛煉，仰臥位，小腿和床垂直，腹部向上抬起懸空，如拱橋一樣；飛燕式鍛煉，俯臥位，頭部和四肢向上抬起。目的是增加后伸肌、腰背肌的力量。椎管狹窄的鍛煉一定要循序漸進，不可以一次做太多，每種方法可以分次進行，以免造成不適。
2021-10-27 17:54

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