什么辦法可以治療失眠
2021-11-08 10:36
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什么辦法可以治療失眠想得到怎樣的幫助：我有失眠已經(jīng)好幾年了，現(xiàn)在越來越嚴(yán)重，中醫(yī)西醫(yī)都看過，現(xiàn)在一直服安定。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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造成失眠的原因很多。精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。
2021-11-08 10:37
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就醫(yī)問藥
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