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腰間盤突出可以做什么運(yùn)動??？

2021-11-26 12:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

腰間盤突出適合做哪些運(yùn)動？

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

如果存在腰椎間盤突出的問題，需要通過治療疼痛緩解之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如可以進(jìn)行平板支撐以及飛燕動作，提高腰背部的肌肉力量，防止復(fù)發(fā)。也可以通過運(yùn)動康復(fù)治療的方法激活腰椎核心的穩(wěn)定肌群，改善局部的癥狀，同時要注意防止后期產(chǎn)生有功能障礙的后遺癥。
2021-11-26 12:45

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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