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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜坤 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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2021-12-09 23:48
1、跑步腿癢不是燃燒脂肪，是一種正?，F(xiàn)象，可以理解為氣血受阻。
2、人體鍛煉的時候，血液循環(huán)加速，身體開始發(fā)汗，但是有些部位的皮下毛細血管因為窄小，皮膚毛孔緊縮，毛細血管無法承受血液加速帶來的壓力，毛孔也無法將汗排除，就會產(chǎn)生癢癢的感覺。鍛煉的時候，如果癢癢了，停下來慢慢走一走，給毛細血管和毛孔擴張緩沖一段時間，一會就能緩解，之后再鍛煉就沒有之前那么癢了。重復(fù)如此，慢慢的就不會發(fā)癢。
3、建議鍛煉前先做好足夠的熱身。
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