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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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O型腿的矯正方法包括：手術(shù)，儀器，夾板，綁腿，鍛煉，矯正鞋墊等.手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者.非手術(shù)矯正方法：稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好.方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15--20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次.
2021-12-23 21:20
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