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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,兩者多可以的,如果煲湯,適宜用干棗,因?yàn)楦蓷椑锩娴乃州^少,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以更好地滲透到湯里;如果直接吃,則鮮棗為宜,鮮棗里的維C含量更加豐富,另外補(bǔ)血同時(shí)建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B2,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.
2021-12-23 23:03
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