我肚子有脂肪很厚瘦不掉改怎樣調(diào)節(jié)飲食和喝什么茶可以調(diào)節(jié)啊
2021-12-28 14:49
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我肚子有脂肪很厚瘦不掉改怎樣調(diào)節(jié)飲食和喝什么茶可以調(diào)節(jié)啊
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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胡炳堂 主任醫(yī)師
淮北市婦幼保健院
三級(jí)
兒內(nèi)科
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要減肥最好的方式就是，控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。鍛煉要每天堅(jiān)持，飲食以清淡才好。平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜，促進(jìn)新陳代謝，也利于消化吸收，可以少吃多餐。每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、仰臥起坐等，可以適當(dāng)每天喝些利腸通便的茶調(diào)理下。
2021-12-28 14:52
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