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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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腰部肌肉勞損主要是腰大肌、腰方肌、髂腰肌、腰部脊肌等，這些肌肉長(zhǎng)期的負(fù)重而且得不到休息，血液循環(huán)比較差，就會(huì)出現(xiàn)勞損、疼痛，還會(huì)影響腰部關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。應(yīng)該針對(duì)性地對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉，多坐拱橋、臀橋、飛燕等動(dòng)作來(lái)鍛煉腰部肌肉。不要長(zhǎng)時(shí)間地彎腰，避免久坐。
2022-02-17 18:40
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就醫(yī)問(wèn)藥
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