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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李東霓 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通外科
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女孩子的肌肉腿能瘦。首先注意堅(jiān)決不能穿高跟鞋,另外注意不能快走,降低行走速度。而且要注意走路姿勢(shì),用手沿腿肚子上的肌肉上下按摩,一天重復(fù)5次。在取得一定成效之后,可以嘗試小腿肌群用力,練習(xí)踮腳尖。運(yùn)動(dòng)之后一定要按摩小腿,做拉伸動(dòng)作。如果穿高跟鞋,注意在脫掉高跟鞋后馬上進(jìn)行按摩與拉筋。
2021-07-14 17:07
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