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最適合孩子吃的八種魚是什么

最適合孩子吃的八種魚是什么

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王一川 主任醫(yī)師

    佳木斯市婦幼保健院

    三級甲等

    兒科

    最適合孩子吃的8種魚有龍利魚、三文魚、鱈魚、帶魚、黃花魚、鱸魚、清江魚、黑魚。龍利魚中含有不飽和脂肪酸,經(jīng)常吃可幫助增強(qiáng)孩子記憶力。三文魚含有不飽和脂肪酸和多種氨基酸、維生素和多種礦物質(zhì),營養(yǎng)極為豐富。鱈魚中含有大量的蛋白質(zhì),脂肪含量較低,對孩子生長發(fā)育有促進(jìn)的作用。帶魚含有的軟磷脂,經(jīng)常食用可促進(jìn)大腦發(fā)育。黃花魚的組織非常軟,營養(yǎng)極易被吸收。鱸魚含有大量的蛋白質(zhì)和多種維生素、也含有寶寶成長所需的礦物質(zhì)。清江魚的蛋白質(zhì)較豐富,刺比較少,蒸食給寶寶食用十分有營養(yǎng)。黑魚的骨刺較少,寶寶食用的風(fēng)險(xiǎn)較小。

    2022-05-18 15:12
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