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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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1、早餐口味重,重油重鹽要少吃或不吃,比如有些人喜歡吃油餅(油餅、油條、油餅等)油炸食品攝入過(guò)多容易造成血脂粘稠,長(zhǎng)期食用會(huì)危害身體健康;2、不按時(shí)吃早餐。許多上班族要早起,經(jīng)常匆忙處理,或者在上班的路上邊走邊吃,容易引起消化不良。許多上班族要早起,經(jīng)常匆忙處理,或者在上班的路上邊走邊吃,容易引起消化不良。3、單品類早餐。許多人早餐選擇較少的種類,要注意肉、蛋、奶、粗糧、水果的豐富搭配,這樣營(yíng)養(yǎng)才能更加均衡。
2022-08-28 13:10
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