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蛋白質(zhì)食物有哪些

蛋白質(zhì)食物有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    蛋白質(zhì)食物是比較多的,主要包括豆制品,比如黃豆黑豆,同時也包括奶制品,比如酸奶、牛奶、馬奶,另外也可以吃肉類,比如雞肉、牛肉、羊肉,能夠補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)成分,可以提高自身免疫力和抵抗力,有效預(yù)防疾病發(fā)生。但是要適量而止,不要一次性吃得太多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

    2022-08-28 10:44
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