一個(gè)月斷絕主食和運(yùn)動(dòng)瘦了十斤，控制不住暴食五天，又肥回來(lái)了，
一個(gè)月斷絕主食和運(yùn)動(dòng)瘦了十斤，控制不住暴食五天，又肥回來(lái)了，傷心死怎么辦？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你這叫報(bào)復(fù)性反彈，我就用過(guò)。年9月我開(kāi)始節(jié)食 減肥運(yùn)動(dòng)，天減了斤，然后就報(bào)復(fù)性進(jìn)食，到那一年的春節(jié)后體重反彈到減肥前。之后看了一些文章，也歸納了，控制飲食是一輩子的事兒，不是靠短期內(nèi)節(jié)食乃至不吃主食減下來(lái)的，這樣必然導(dǎo)致后邊的報(bào)復(fù)性大吃大喝造成重量報(bào)復(fù)性反彈。因此要將控制飲食貫穿一生，而且平衡：蛋白、脂肪、蛋白質(zhì)攝入要符合占比；運(yùn)動(dòng)要有氧 無(wú)氧，才能真正健康的瘦下去。而且要保持好習(xí)慣。祝你成功！
2022-12-19 15:20
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見(jiàn)。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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