通過節(jié)食，斷主食瘦下來了，然后……暴食20天胖了二十多斤了，
通過節(jié)食，斷主食瘦下來了，然后……暴食20天胖了二十多斤了，還能不能再瘦回來？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你怎么會節(jié)食呢？如今減肥方法這么多為何要節(jié)食？你可以通過食療的方法去減肥，多種食物蛋白質(zhì)(肉類豆類等)碳水啊，纖維，維他命等～最傻的便是節(jié)食，還把自身身體搞壞了。你能早上起來一定要喝杯溫水，隨后吃點雞蛋鴨蛋(蛋黃可吃可不吃，吃太多膽固醇會增加)喝牛奶或是豆槳，如果不想吃雞蛋就吃苞米紫薯紅薯等，下午就要補充蛋白質(zhì)了米飯能吃可是一定要吃少，一小拳頭大小就能，隨后弄點雞腿肉或是雞脯肉或是牛肉，蝦，魚類等(全是蛋白質(zhì)高的)晚上你就吃炒青菜即可，謹(jǐn)記！一定不能絕食減肥，反跳快傷身體
2022-12-19 15:20
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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