腹肌是餓出來(lái)的還是練出來(lái)的？有哪些需要注意的問(wèn)題？
2022-12-19 13:20
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
腹肌是餓出來(lái)的還是練出來(lái)的？有哪些需要注意的問(wèn)題？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
既不是餓出的，并不是練出來(lái)的，是出的。不僅是腹肌，每個(gè)人身上的肌肉塊數(shù)都是一樣的，除非先天的欠缺，并不會(huì)因?yàn)槟汩_(kāi)展鍛練就沒(méi)有肌肉，只不過(guò)小。腹肌能否被見(jiàn)到，主要的原因是體脂，體脂率高得話，不管腹肌多么發(fā)達(dá)，全是看不見(jiàn)的，因此想要有清楚的腹肌，不單單要進(jìn)行腹部的練習(xí)，更要去降低自身的脂肪，根據(jù)有氧運(yùn)動(dòng)的形式。我認(rèn)為，每一個(gè)節(jié)食都是紙老虎，挨餓時(shí)體重的降低都是基于肌肉流失與脂肪外流的基礎(chǔ)上的，可是脂肪的外流并不能許多，相反肌肉流失了，你腹肌就更不容易被看見(jiàn)了。
2022-12-19 15:20
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公開(kāi)討論：合肥普外科哪個(gè)醫(yī)院好“實(shí)時(shí)...
- 蘇州醫(yī)院婦科病排名（蘇州醫(yī)院普外科專...
- 普外科看不看乳腺增生-普外科看乳房嗎
- 公布：合肥兒童醫(yī)院排名(重點(diǎn)排名)合...
- 合肥兒童排名前三的醫(yī)院多動(dòng)癥(排名出...
- 揭秘“近期公布“合肥兒童醫(yī)院排名正規(guī)...
- 南京華膚皮研所現(xiàn)場(chǎng)能掛到號(hào)嗎
- 深度解析!重慶治療梅毒?？漆t(yī)院哪所好...
- 每日焦點(diǎn)：鄭州不育不孕檢查項(xiàng)目-鄭州...
- 熱點(diǎn)聚焦!重慶梅毒醫(yī)院在線咨詢“患者...
