腹肌是餓出來(lái)的還是練出來(lái)的？有哪些需要注意的問(wèn)題？
2022-12-19 13:20
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
腹肌是餓出來(lái)的還是練出來(lái)的？有哪些需要注意的問(wèn)題？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
假如你本來(lái)就胖或體脂較高那么你自然必須餓這里所講的餓不是一般意義上的不吃飯是盡量操縱高能量，高脂肪率實(shí)體攝入加上切實(shí)可行的減肥有氧運(yùn)動(dòng)全身減脂 針對(duì)性的腹肌練習(xí)應(yīng)注意三點(diǎn)即可：吃、睡、練老調(diào)重彈的話(huà)題說(shuō)太多我認(rèn)為也無(wú)意吃，科學(xué)的吃，有計(jì)劃的吃睡，科學(xué)的睡，睡眠是能夠開(kāi)展能量損耗的，對(duì)減肥至關(guān)重要練，科學(xué)的練，不單單是有氧運(yùn)動(dòng)的減肥，提升機(jī)械訓(xùn)練的腹肌練習(xí)覺(jué)得差不多的時(shí)候還要開(kāi)展其他部位的配套練習(xí)，練習(xí)核心肌群，這樣你的肌肉才會(huì)越來(lái)越大線(xiàn)框才會(huì)越來(lái)越極致
2022-12-19 15:20
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公開(kāi)討論：合肥普外科哪個(gè)醫(yī)院好“實(shí)時(shí)...
- 蘇州醫(yī)院婦科病排名（蘇州醫(yī)院普外科專(zhuān)...
- 普外科看不看乳腺增生-普外科看乳房嗎
- 高血壓是怎么發(fā)生的
- 公開(kāi)推薦哈爾濱看靜脈曲張醫(yī)院_黑龍江...
- 全新公布哈爾濱老爛腿醫(yī)院—口碑榜單黑...
- 訊息哈爾濱看頭暈?zāi)募裔t(yī)院好_哈爾濱龍...
- 專(zhuān)題報(bào)道哈爾濱排名前十血管醫(yī)院_哈爾...
- 速覽排名：寧波正規(guī)男科醫(yī)院排名專(zhuān)業(yè)公...
- 男性健康：寧波正規(guī)男科醫(yī)院“專(zhuān)業(yè)宣布...
