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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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治療長期失眠可以通過生活干預以及飲食調(diào)理的方式改善，在日常生活中需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜，在飲食上也需要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，晚上睡覺時可以喝一杯熱牛奶，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，也可以通過用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，趕走疲勞，幫助睡眠的癥狀得到緩解。如果是病情比較嚴重時，還需要通過安神補腦液治療。
2023-03-12 13:10
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就醫(yī)問藥
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