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孕婦吃五谷雜糧怎么配

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    孕婦在懷孕的時候,應(yīng)該要多吃一些五谷雜糧,可以將大米、玉米、小麥粉等,搭配在一起吃。因?yàn)樗麄冎饕某煞质堑矸?,而且還有一定的碳水化合物,能夠?yàn)樯眢w提供能量。同時孕婦還可以多吃一些黑豆、芝麻、花生、大豆之類的食物,因?yàn)槔锩婧械牟伙柡椭舅嵋约暗鞍踪|(zhì)成分,對于自身和胎兒有很大的好處。

    2023-04-03 00:46
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