經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險(xiǎn)有哪些？如何緩解熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題？
2023-04-06 11:56
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經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險(xiǎn)有哪些？如何緩解熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險(xiǎn)有很多，應(yīng)該盡量保證充足的睡眠。 經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險(xiǎn)容易引起神經(jīng)衰弱、生物鐘紊亂、脫發(fā)、掉發(fā)等，嚴(yán)重的還可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。可以在第二日適當(dāng)補(bǔ)覺(jué)，以及適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，來(lái)緩解熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題。 經(jīng)常熬夜患者由于睡眠時(shí)間不足，白天可能會(huì)出現(xiàn)精力不濟(jì)的情況。因此及時(shí)的補(bǔ)覺(jué)，才能夠直接的緩解患者熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題。
2023-04-06 12:58
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