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林鋒瑞 醫(yī)師
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每天健走10公里左右，堅持一個月能減多少斤并不確定，可能能提高免疫力，但是也可能會對身體造成一定的損傷。 減肥的多少除了和運動有關以外，還和飲食的攝入有關系，如果雖然運動量較大，但是飲食熱量攝入較高，減肥的效果也不是特別明顯，積極的控制飲食，減肥的效果可能會更加明顯一些。運動對身體有一定的好處，能夠增強心肺功能，提高身體的免疫力，但是也會對身體造成一定的損傷，比如引起膝蓋的損傷等。
2023-04-17 14:52
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