每天健走十公里左右，堅(jiān)持一個(gè)月能減多少斤？對(duì)身體有什么好處？
2023-04-17 13:50
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每天健走十公里左右，堅(jiān)持一個(gè)月能減多少斤？對(duì)身體有什么好處？
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回答1
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每天健走10公里左右，堅(jiān)持一個(gè)月能減多少斤并不確定，可能能提高免疫力，但是也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。 減肥的多少除了和運(yùn)動(dòng)有關(guān)以外，還和飲食的攝入有關(guān)系，如果雖然運(yùn)動(dòng)量較大，但是飲食熱量攝入較高，減肥的效果也不是特別明顯，積極的控制飲食，減肥的效果可能會(huì)更加明顯一些。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有一定的好處，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高身體的免疫力，但是也會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，比如引起膝蓋的損傷等。
2023-04-17 14:52
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