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每天健走十公里左右,堅(jiān)持一個(gè)月能減多少斤?對(duì)身體有什么好處?

每天健走十公里左右,堅(jiān)持一個(gè)月能減多少斤?對(duì)身體有什么好處?

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    每天健走10公里左右,堅(jiān)持一個(gè)月能減多少斤并不確定,可能能提高免疫力,但是也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。 減肥的多少除了和運(yùn)動(dòng)有關(guān)以外,還和飲食的攝入有關(guān)系,如果雖然運(yùn)動(dòng)量較大,但是飲食熱量攝入較高,減肥的效果也不是特別明顯,積極的控制飲食,減肥的效果可能會(huì)更加明顯一些。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有一定的好處,能夠增強(qiáng)心肺功能,提高身體的免疫力,但是也會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷,比如引起膝蓋的損傷等。

    2023-04-17 14:52
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