每天早餐正常,中午兩個(gè)雞蛋晚餐一根黃瓜,慢跑加快走運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
每天早餐正常,中午兩個(gè)雞蛋晚餐一根黃瓜,慢跑加快走運(yùn)動(dòng)一小時(shí)平均每天減一斤正常嗎?
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回答1
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考慮也是正常現(xiàn)象。 減肥主要是消耗的熱量大于攝入的熱量,如果合理的控制飲食,并且加上適量的運(yùn)動(dòng),是有可能一天瘦一斤的,但是這種情況一般常見(jiàn)于體重基數(shù)較大的人群,如果體重基數(shù)不是特別大,一天瘦一斤,考慮存在減肥過(guò)度,會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響。
2023-04-17 09:46
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