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防止得心血管疾病有什么飲食健康秘訣推薦嗎?

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  • 回答1

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    防止得心血管疾病需要多吃一些蔬菜或者是豆類(lèi)食物。 心血管疾病主要是指動(dòng)脈、靜脈或者是微血管等血管和心臟相關(guān)的疾病,主要與肥胖或者是飲食等因素有關(guān),在平時(shí)可多吃一些菠菜、油麥菜或者是生菜等食物,面包含豐富的維生素以及膳食纖維,可以增加身體的代謝。也可以多吃一些豆腐或者是豆皮等食物,里面包含不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)等成分,能夠輔助降血脂以及降血壓,對(duì)于預(yù)防心血管疾病具有一定幫助。

    2023-09-05 10:02
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