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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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菠蘿是一種熱帶水果，每100g菠蘿得到碳水化合物的含量是10.8g左右。建議平時(shí)適量吃菠蘿，如果吃菠蘿后出現(xiàn)身體不適，需及時(shí)到醫(yī)院就診。 菠蘿營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的碳水化合物，100克菠蘿中的碳水化合物的含量約為10.8g。這些碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)經(jīng)過消化會(huì)被分解為葡萄糖，并被吸收進(jìn)血液當(dāng)中，為身體各器官功能提供能量。 另外，100g的菠蘿熱量是44千卡左右，適量吃菠蘿攝入碳水化合物有助于維持血糖穩(wěn)定。其中含有的維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)還可以促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)體質(zhì)。但不能過量吃，以免增大胃腸道負(fù)擔(dān)。 菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)，需要在稀鹽水或糖水中浸漬后再吃，避免刺激胃腸道。同時(shí)還要合理安排飲食，保持營養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。
2024-04-22 13:36
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