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養(yǎng)脾胃可以適當(dāng)食用香蕉、蘋(píng)果、橙子、木瓜、草莓、葡萄、荔枝等水果。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。 1. 香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 2. 蘋(píng)果：含有豐富的維生素和果膠，可調(diào)節(jié)腸胃功能，健脾益胃。 3. 橙子：富含維生素 C 和類(lèi)黃酮，具有抗氧化作用，能促進(jìn)脾胃健康。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，改善消化不良。 5. 草莓：營(yíng)養(yǎng)豐富，能調(diào)節(jié)胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜。 6. 葡萄：具有補(bǔ)氣血、益肝腎、健脾胃的作用。 7. 荔枝：性溫，有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神的功效。 合理食用這些水果對(duì)養(yǎng)脾胃有一定幫助，但需注意適量，且不能完全依賴(lài)水果來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃。如果脾胃不適較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。