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脾胃虛弱可通過飲食調(diào)養(yǎng)，以下 6 種食物有助于改善脾胃功能，包括山藥、大棗、薏米、南瓜、芡實、牛肉等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1. 山藥：味甘性平，能健脾益胃、滋腎益精。其富含淀粉酶等物質(zhì)，有助于促進消化。 2. 大棗：性溫味甘，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用?？稍鰪娖⑽腹δ?，改善氣血不足。 3. 薏米：有利水滲濕、健脾止瀉之效。能促進體內(nèi)濕氣排出，減輕脾胃負擔。 4. 南瓜：性溫味甘，能補中益氣、消炎殺菌。富含果膠，可保護胃腸道黏膜。 5. 芡實：具有補脾止瀉、祛濕止帶的功效。能增強脾胃的運化功能。 6. 牛肉：性溫味甘，有補脾胃、益氣血的作用。富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，利于脾胃健康。 總之，脾胃虛弱者可適當多食用這些食物，但飲食調(diào)養(yǎng)只是一方面，還需注意規(guī)律作息、適當運動等。若脾胃虛弱癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。