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養(yǎng)腎的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等，傷腎的食物有高鹽食物、高蛋白食物、高嘌呤食物、楊桃、濃茶等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。 1. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補腎強身的作用。 2. 黑芝麻：能補肝腎、潤五臟。 3. 核桃：有益腎補腦的效果。 4. 山藥：健脾益胃、滋腎益精。 5. 枸杞：能滋補肝腎。 6. 高鹽食物：如咸菜、腌肉等，會增加腎臟負擔。 7. 高蛋白食物：過量食用會加重腎臟代謝。 8. 高嘌呤食物：像動物內(nèi)臟、海鮮，易導致尿酸升高傷腎。 9. 楊桃：含有神經(jīng)毒素，腎功能不好者食用可能中毒。 10. 濃茶：含較多茶堿，影響腎臟健康。 合理飲食對于腎臟健康至關(guān)重要，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適宜的食物，避免食用傷腎食物。