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做 B 超時(shí)有效催尿的方法有多喝水、飲用利尿飲品、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用利尿藥物、心理放松等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。 1. 多喝水：短時(shí)間內(nèi)大量飲水，比如在 30 分鐘內(nèi)飲用 500 - 1000 毫升的水，增加尿液生成。 2. 飲用利尿飲品：像咖啡、茶等飲品，含有咖啡因等成分，具有一定的利尿作用，但不宜過(guò)量飲用。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以選擇散步、上下樓梯等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于產(chǎn)生尿液。 4. 服用利尿藥物：如呋塞米、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。 5. 心理放松：緊張情緒可能會(huì)影響尿液生成，保持放松的心態(tài)，有助于順利排尿。 總之，在做 B 超需要催尿時(shí)，可以綜合運(yùn)用上述方法，但要注意適度和安全。如果通過(guò)這些方法仍無(wú)法達(dá)到理想的憋尿狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。