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上班族易患腎病的習(xí)慣包括：長期憋尿、飲水不足、頻繁熬夜、高鹽飲食、濫用藥物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。 1.長期憋尿：尿液長時間滯留在膀胱內(nèi)，易滋生細菌，細菌逆行感染可引發(fā)腎盂腎炎等腎臟疾病。 2.飲水不足：腎臟代謝需要足夠的水分，如果水分攝入不足，會影響腎臟的正常代謝功能，增加腎臟負擔。 3.頻繁熬夜：打亂人體生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致免疫力下降，腎臟易受損。 4.高鹽飲食：過多的鹽分會導(dǎo)致血壓升高，加重腎臟的過濾負擔，長期如此易損傷腎臟。 5.濫用藥物：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林）、某些抗生素（如慶大霉素、鏈霉素）等，不合理使用可能造成腎臟損傷。 總之，上班族要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注腎臟健康。定期進行體檢，如尿常規(guī)、腎功能檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。