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對于腦梗患者，合理飲食有助于恢復(fù)，如新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含不飽和脂肪酸的食物、全谷物、低脂肪乳制品等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等，能抗氧化、降低血液黏稠度。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、豆類等，有助于修復(fù)受損組織，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、堅(jiān)果等，可調(diào)節(jié)血脂，保護(hù)血管。 4. 全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和B 族維生素，促進(jìn)腸道蠕動，維持血糖穩(wěn)定。 5. 低脂肪乳制品：能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，如低脂牛奶、酸奶。 總之，腦?；颊叩娘嬍骋鄻踊?、均衡，避免高油、高鹽、高糖食物，同時注意飲食規(guī)律。