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咖啡對大腦的影響較為復(fù)雜，包括興奮神經(jīng)、提高注意力、影響睡眠質(zhì)量、可能導(dǎo)致焦慮、影響記憶力、改變大腦代謝等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。 1. 興奮神經(jīng)：咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦保持興奮狀態(tài)，提高警覺性。 2. 提高注意力：有助于集中注意力，增強(qiáng)思維的敏捷性，提升工作和學(xué)習(xí)效率。 3. 影響睡眠質(zhì)量：攝入過多咖啡可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、易醒等，影響大腦的休息和恢復(fù)。 4. 可能導(dǎo)致焦慮：對于敏感人群，過量飲用可能引發(fā)焦慮情緒，使大腦處于緊張狀態(tài)。 5. 影響記憶力：長期大量飲用可能會對短期記憶產(chǎn)生一定影響。 6. 改變大腦代謝：影響大腦的能量代謝，調(diào)節(jié)某些神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。 總之，咖啡對大腦的影響有利有弊，適度飲用很關(guān)鍵。對于特殊人群，如孕婦、神經(jīng)衰弱者，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。