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腦溢血是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，發(fā)病突然，危害極大。在緊急時(shí)刻，以下十秒黃金法則可能有助于自救，包括保持冷靜、立即呼救、調(diào)整體位、控制呼吸、監(jiān)測(cè)生命體征等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1. 保持冷靜：避免恐慌和緊張，情緒波動(dòng)可能加重病情。 2. 立即呼救：大聲呼喊或借助身邊工具發(fā)出求救信號(hào)，讓他人盡快知曉。 3. 調(diào)整體位：側(cè)臥，避免嘔吐物堵塞氣道，引起窒息。 4. 控制呼吸：平穩(wěn)、均勻地呼吸，盡量深呼吸。 5. 監(jiān)測(cè)生命體征：如心跳、血壓等，心中有數(shù)，便于向救援人員描述。 6. 解開衣物：尤其是領(lǐng)口、腰帶，保證呼吸通暢。 7. 避免移動(dòng)：除非在絕對(duì)安全的環(huán)境，否則不要隨意移動(dòng)身體。 8. 等待救援：利用這短暫時(shí)間，做好心理準(zhǔn)備，等待專業(yè)救援。 腦溢血的自救需要迅速而準(zhǔn)確的反應(yīng)，但這只是在緊急情況下的臨時(shí)措施，及時(shí)送醫(yī)接受專業(yè)治療才是關(guān)鍵。