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飲食上應(yīng)對甲流后期頭痛和普通感冒頭痛，可選擇補(bǔ)充水分、攝入維生素、增加蛋白質(zhì)、食用清淡易消化食物、避免刺激性食物等。 1.補(bǔ)充水分：多喝溫開水、果汁、蔬菜汁等，促進(jìn)新陳代謝，加快毒素排出，緩解頭痛。 2.攝入維生素：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，增強(qiáng)免疫力，減輕頭痛癥狀。 3.增加蛋白質(zhì)：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復(fù)，緩解不適。 4.食用清淡易消化食物：選擇米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于營養(yǎng)吸收。 5.避免刺激性食物：減少咖啡、辣椒、酒精等攝入，防止刺激神經(jīng)，加重頭痛。 通過合理飲食，為身體提供所需營養(yǎng)，有助于緩解甲流后期和普通感冒引起的頭痛。但飲食調(diào)整只是輔助手段，若頭痛嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。