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銀耳羹對健康有哪些影響?

銀耳羹對健康有哪些影響?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王小亞 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    耳鼻咽喉科

    銀耳羹對健康有多方面影響,包括補充營養(yǎng)、增強免疫力、促進(jìn)消化、潤肺滋陰、美容養(yǎng)顏等。 1. 補充營養(yǎng):銀耳富含蛋白質(zhì)、多糖、維生素和礦物質(zhì),能為人體提供多種必要營養(yǎng)成分。 2. 增強免疫力:其中的多糖成分可調(diào)節(jié)機體免疫功能,增強身體抵抗力,減少患病幾率。 3. 促進(jìn)消化:銀耳中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,增加糞便體積,有助于改善消化功能,預(yù)防便秘。 4. 潤肺滋陰:從中醫(yī)角度看,銀耳有潤肺滋陰的功效,可緩解肺燥咳嗽等癥狀,對呼吸系統(tǒng)健康有益。 5. 美容養(yǎng)顏:其富含的膠原蛋白能增加皮膚彈性,保持皮膚水潤光滑,延緩皮膚衰老。 銀耳羹對健康具有多方面積極影響,無論是營養(yǎng)補充、免疫調(diào)節(jié),還是消化和皮膚健康等方面都有一定作用。不過,食用時也應(yīng)適量,以維持身體的健康平衡。

    2025-02-27 05:21
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