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有效緩解兩胸中間骨頭按壓疼痛，可采用物理治療、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方法。 1. 物理治療：通過熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。還可進(jìn)行適度按摩，放松肌肉，但要注意手法輕柔。也可采用紅外線照射等理療方式。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉緊張。若疼痛由感染引起，需使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等，具體用藥需遵醫(yī)囑。 3. 改善生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，減少對胸部的壓力。 兩胸中間骨頭按壓疼痛可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。