国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 骨外科 > 哪5種方法...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

哪5種方法可利用鈣預防骨質疏松?

哪5種方法可利用鈣預防骨質疏松?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王吉興 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱骨科

    利用鈣預防骨質疏松的方法有飲食補鈣、補充鈣劑、增加日照、適度運動、定期監(jiān)測等。 1. 飲食補鈣:多攝入富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、魚蝦等,為身體補充天然鈣源。 2. 補充鈣劑:當飲食無法滿足鈣需求時,可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 3. 增加日照:適當曬太陽可促進維生素D合成,利于鈣的吸收和利用,一般建議每天曬太陽半小時左右。 4. 適度運動:進行慢跑、游泳、太極拳等運動,能刺激骨骼,增強骨密度。 5. 定期監(jiān)測:定期檢測骨密度,了解骨鈣含量變化,以便及時調(diào)整預防措施。 通過以上5種方法利用鈣來預防骨質疏松,能在一定程度上維持骨骼健康。但每個人情況不同,若有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-02-27 11:19
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是骨質疏松?   骨質疏松癥(OP)由許多原因導致的骨代謝機制異常。女性的發(fā)病率遠較男性高,為2:1~6:1。一般女性從40歲開始,男性從50歲以后,骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同,但明顯與人種有關。該病多見于白種人,其次為黃種人,黑種人較少。寒冷地帶因日照較少,發(fā)病率也稍高。 查看全文»

腰背痛 病理性骨折
推薦醫(yī)生 更多»
  • 楊華章

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:診治內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病,如糖尿病、低血糖癥、肥胖癥、高脂血癥 詳情»

  • 趙東寶

    主任醫(yī)師 教授

    海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院

    擅長:類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、骨質疏松。 詳情»

  • 馬德水

    主任醫(yī)師 教授

    北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

    擅長:頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱及其相關疾病,并能 詳情»

推薦用藥 更多»
蓋諾真

療效:<p>(1)佝僂病和軟骨病。...

金丐

療效:用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨...

推薦醫(yī)院 更多>
順德和平外科醫(yī)院

順德和平外科醫(yī)院

??漆t(yī)院

成都風濕醫(yī)院

成都風濕醫(yī)院

??漆t(yī)院

貴陽強直醫(yī)院

貴陽強直醫(yī)院

??漆t(yī)院

醫(yī)院問答 更多>
痛風手指關節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風的醫(yī)院

痛風手指關節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風的醫(yī)院

成都風濕醫(yī)院 2023-11-07
手腕關節(jié)疼痛怎么解決?成都看關節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好?

手腕關節(jié)疼痛怎么解決?成都看關節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好?

成都風濕醫(yī)院 2023-11-08
陰莖發(fā)白潰爛怎么回事

陰莖發(fā)白潰爛怎么回事

牡丹江男科醫(yī)院 2023-12-17
男的為什么會射血

男的為什么會射血

慶陽男科醫(yī)院 2023-12-17
陽痿早泄能夠治愈嗎

陽痿早泄能夠治愈嗎

金昌男科醫(yī)院 2023-12-17