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中醫(yī)經(jīng)絡保健緩解小腿酸脹，可通過按摩穴位、艾灸、中藥泡腳、針刺療法、推拿等方式。 1. 按摩穴位：按摩足三里、承山、三陰交等穴位，能促進氣血運行，緩解小腿酸脹。以適當力度按揉穴位，每次每個穴位3 - 5分鐘。 2. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡的作用，可選取陽陵泉、委中等穴位進行艾灸。艾灸時注意距離皮膚適宜，避免燙傷。 3. 中藥泡腳：用艾葉、伸筋草、透骨草等中藥煮水泡腳，能改善小腿血液循環(huán)，減輕酸脹感。 4. 針刺療法：針刺特定經(jīng)絡穴位，調(diào)節(jié)氣血，減輕不適。需由專業(yè)醫(yī)生操作。 5. 推拿：專業(yè)推拿師對小腿肌肉和經(jīng)絡進行推拿，放松肌肉，改善酸脹。 中醫(yī)經(jīng)絡保健緩解小腿酸脹有多種方法，可根據(jù)自身情況選擇。若小腿酸脹嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。