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重視關(guān)燈玩手機(jī)危害并開展健康教育十分必要，原因涉及視力下降、眼部疲勞、干眼癥、生物鐘紊亂、增加黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 視力下降：關(guān)燈后環(huán)境光線暗，手機(jī)屏幕相對亮，眼睛需不斷調(diào)節(jié)瞳孔大小，易使眼肌疲勞，長期如此可導(dǎo)致近視等視力問題。 2. 眼部疲勞：長時(shí)間在暗光下看手機(jī)，眼睛持續(xù)緊張，淚液分泌減少，引發(fā)眼部干澀、酸脹等疲勞癥狀。 3. 干眼癥：淚膜穩(wěn)定性受影響，淚液蒸發(fā)過快，淚液分泌不足，易形成干眼癥。 4. 生物鐘紊亂：手機(jī)藍(lán)光抑制褪黑素分泌，干擾正常睡眠節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響身體健康。 5. 增加黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)：高強(qiáng)度光線直射眼睛，對黃斑區(qū)造成損害，增加黃斑病變發(fā)生幾率。 關(guān)燈玩手機(jī)對眼睛及身體健康危害諸多，開展健康教育能提高大眾認(rèn)識(shí)，促使養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛健康。