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鈣鎂鋅對(duì)骨骼健康十分重要，鈣是骨骼的主要成分、鎂促進(jìn)鈣吸收、鋅參與骨代謝、三者維持骨骼韌性、保障骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育等。 1. 鈣是骨骼的主要成分，骨骼大部分由鈣鹽組成，充足的鈣可維持骨骼的強(qiáng)度和密度。 2. 鎂能促進(jìn)鈣的吸收和利用，調(diào)節(jié)甲狀旁腺激素，有助于鈣沉積到骨骼中。 3. 鋅參與骨代謝過(guò)程中的多種酶的合成和激活，對(duì)成骨細(xì)胞的活性和功能有重要影響。 4. 鈣鎂鋅共同作用維持骨骼的韌性，防止骨骼過(guò)于脆弱而容易骨折。 5. 在骨骼生長(zhǎng)發(fā)育階段，鈣鎂鋅保障了骨骼正常的生長(zhǎng)和形態(tài)塑造。 鈣鎂鋅在骨骼健康中發(fā)揮著不可或缺的作用，它們相互協(xié)作，從多個(gè)方面保障骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。日?？赏ㄟ^(guò)合理飲食補(bǔ)充鈣鎂鋅，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、葡萄糖酸鎂、硫酸鋅等藥物。若有骨骼健康相關(guān)問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科或相關(guān)科室就診。